Lähellä sinua - Liiku hyvässä seurassa

Terveyttä ja hyvinvointia edistävää monipuolista ja iloista liikuntaa kaikenikäisille naisille ja miehille, tytöille ja pojille. Yhdellä ilmoittautumisella ja maksulla (jäsenmaksu + kausimaksu) voit osallistua ikäryhmäsi kaikille tunneille.

Ylävalikon painikkeiden takana on tietoa seurasta ja sen toiminnasta. Kausi 2024 - 2025 -otsikkoa klikkaamalla näet tulevan kauden ohjelman ja tutustut ohjaajiimme. Maksut ja ilmoittautumisohjeet ovat omassa valikossaan.

Alla olevassa Tiedotteita -osiossa ilmoitetaan muun muassa viikkoaikataulun poikkeuksista. 

Olemme myös Facebookissa. Sinne pääset suoraan klikkaamalla sivun alaosan Facebook-kuvaketta.

Tiedotteita:

Mäntän Sykkeen loppukevät:

Kevään viimeinen jooga pidetään 6.5.2025
Muut ryhmät kokooontuvat vielä seuraavalla viikolla eli 12. - 18.5.2025

19.5.2025 jatkamme kesäjumpalla:

Maanantaisin 19.5. - 16.6.2025 klo 17.30 - 18.30 tehokasta kehonpainojumppaa Liikuntasalin puistossa

Mäntän Sykkeen kesäjumppa on tänä vuonna kehonpainojumppa! Jumppa on matalan kynnyksen jumppaa ihan jokaiselle kunnosta tai iästä riippumatta.

Mukaan pääsee 20 € ennakkomaksulla kaikkiin kertoihin tai kertamaksulla 7 €/kerta (käteinen ePassi, Smartum ja Edenred). Ennakkoilmoittautuminen Hoikan kautta (go.hoika.net ja sieltä Mäntän Syke) 18.5.2025 mennessä. Jumpassa osallistujalista, johon merkkaat osallistumisesi.

Kehonpainojumppa on monipuolinen koko kehon jumppa liikkuvuutta ja tasapainoa unohtamatta. Tässä jumpassa ei lasketa toistoja, vaan jumpataan aikaperusteisesti jokainen omalla tahdillaan. Jumppaa muokataan jonkin verran puolivälissä, joten se ei ole täysin sama kaikkia viittä kertaa. Mukaan tarvitaan jumppa-alusta ja vesipullo. Hikipyyhkeellekin voi olla käyttöä 😄, riippuen kuinka kovan treenin päättää tehdä.

Ohjaaja: Krista Vanha-Jaakkola.

Joogassa Tiina ja Niina vuorottelevat niin, että joka kuukauden ensimmäinen tiistai on Niinan vetämä Yinjooga. 😊

"Yinjooga on hermostoa rauhoittavaa, kehoa lempeästi avaavaa, olemisen joogaa. Harjoituksissa päästetään irti tekemisestä ja pyrkimyksistä sekä antaudutaan asanan hoitaville vaikutuksille."

Kuukauden muut tunnit pitää tuttuun tapaan Tiina🧘‍♀️.

Kaikille tunnille hyvä ottaa mukaan alusta, vilttejä ja plokkeja asanoita tukemaan. Paikka ja aika tuttu - tiistaisin klo 18 - 19 Miinanhelmen päiväkoti. 

 

Mäntän Syke järjestää lauantaina 26.4. 2025 klo 10 - 11 kevään viimeisen liikunnallisen lauantaiaamupäivän alle kouluikäisille ja heidän aikuisilleen Koulukeskuksen liikuntasalissa.Osanottomaksu on 4 €/lapsi tai 6€/perhe, jos perheessä useampia lapsia, ennakkoilmoittautumista ei tarvita. 

Tapahtumassa lapsilla on mahdollisuus tutustua oman turvallisen aikuisen kanssa ja heille sopivassa tahdissa eri liikuntavälineisiin sekä kokeilla lorujumppaliikkeitä. Lapset liikkuvat tapahtumassa oman aikuisen seurassa ja vastuulla. Paikalla on Mäntän Sykkeen ohjaaja - varsinaista ohjausta tunnin aikana ei ole.



Kevätkausi alkaa loppiaisen jälkeen viikolla 2. Ilmoittutuminen avautuu 27. 12. osoitteessa go.hoika.net  (Syksyllä sekä syys- että kevätkaudelle ilmoittautuneiden ei tarvitse ilmoittautua uudelleen.)


Katso viikko-ohjelma  

Tiedotamme myös käytössämme olevan jäsenjärjestelmän  (Hoika) kautta. Suosittelemme tarkistamaan osoitteessa go.hoika.net , että sähköpostiosoitteesi on ajantasalla, jotta saat sähköpostiisi tiedotteemme.

Lue myös nämä 

YouTube-videon näyttäminen ei onnistunut. Tarkista markkinointievästeiden hyväksyminen ja selaimen yksityisyysasetukset.
YouTube-videon näyttäminen ei onnistunut. Tarkista markkinointievästeiden hyväksyminen ja selaimen yksityisyysasetukset.
YouTube-videon näyttäminen ei onnistunut. Tarkista markkinointievästeiden hyväksyminen ja selaimen yksityisyysasetukset.
YouTube-videon näyttäminen ei onnistunut. Tarkista markkinointievästeiden hyväksyminen ja selaimen yksityisyysasetukset.